50 gyakorlat a transzgenerációs minták megértéséhez

► MINDENNAPI COACHING sorozat ◄

Találkozz önmagaddal!
Népszerű coachingszemléletű technikák és -módszerek a mindennapi jóllét és lelki egészség fejlesztéséhez
A Mindennapi coaching könyvsorozatunkban megjelenő gyakorlatgyűjtemények egyszerű feladatai számodra is a fejlődés lehetőségét kínálják a hétköznapok során, ha szeretnél:

✓ tudatosabban és felkészültebben szembenézni az élet adta kihívásokkal;
✓ javítani a mindennapi jólléteden, hogy jobban működj és jól érezd magad;
✓ egy kiegyensúlyozottabb életet, és ehhez keresel egyszerű eszközöket;
✓ olyan technikákat, melyek formálják, fejlesztik és kiszélesítik a szemléletmódodat;
✓ beépíteni kommunikációs és önreflexiós gyakorlatokat a mindennapjaidba;
✓ inspirálódni, mert érdeklődsz a coachingszemléletű megközelítések iránt.

► 50 gyakorlat a transzgenerációs minták megértéséhez a pszichogenealógia eszköztárából ◄

Ne fizesd tovább az őseid adósságát, inkább fedezd fel a saját utad megteremtésének örömét!

A pszichogenealógia lehetővé teszi, hogy megértsük a családtörténetünket, és így könnyebben elhelyezzük magunkat egy családfán és hagyományon belül. Azt vizsgálja, hogyan működik egy család, és rávilágít azokra az eseményekre, amelyek generációról generációra ismétlődnek, mintha elkerülhetetlenek lennének. Feltárja a családi szabályrendszereket, a családi titkokat, a tudattalan lojalitásokat, a szövetségeket és a félrelépéseket, illetve azt, amire büszkék vagyunk és azt, amit szégyellünk. Megmutatja, hogyan hozunk életre szóló döntéseket egy olyan történet alapján, amely jóval előttünk kezdődött.

A könyvben található 50 egyszerű gyakorlat megismerteti az olvasót a genoszociogram készítésének folyamatával, valamint segít azonosítani azokat a negatív vagy pozitív üzeneteket, legendákat és családi forgatókönyveket, amelyeket érdemes ismerni ahhoz, hogy szabadon megválaszthassuk a saját utunkat.

Ne feledd: amint megértetted és elfogadtad a történetedet, megszabadulhatsz a káros kötelékektől, és megbékélhetsz az elődeiddel – amint kibogoztad a fonalat, nagyobb belső békére teszel szert…

A pszichogenealógia – különösen a tudományághoz jelentősen hozzájáruló Anne Ancelin Schützenberger által kidolgozott genoszociogramnak köszönhetően – feltárja, hogyan jöttek létre a szokásaink, hogyan formálták a kreatív vagy destruktív feszültségek a személyiségüket, akár finoman, akár erőszakosan, és így rávilágít arra, hogy egyes döntéseink közvetlenül kapcsolódnak egy olyan történethez, amely jóval előttünk kezdődött.

Ha úgy érzed, hogy valaki más terhét cipeled, ha bűntudatod van, vagy szégyelled magadat a viselkedésed miatt, a pszichogenealógia segít, hogy visszaadd az adott történetet jogos tulajdonosának, és megszabadulj egy olyan tehertől, amely nem a tiéd. Ez felszabadít, levegőhöz juttat, és segít megakadályozni, hogy mérgezett ajándékot hagyj az utódaidra…

Ezt a könyvet úgy terveztük meg, hogy
— segítsen izgalmas felfedezéseket tenni a családtörténetedben azáltal, hogy megalkotod saját genoszociogramodat;
— szervezett módon tudj gondolkodni a transzgenerációs mintákról és a családi működésmódokról;
— olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítségével szabadon választhatod ki a családi emlékek közül azokat, amelyek segítenek neked az identitásod kialakításában.

Az életed a tiéd. Abszolút jogod van hozzá, hogy az ízlésed, a képességeid, az értékeid, a személyiséged és az „ártatlanságod” szerint éld! Jogod van megválasztani, hogy mit akarsz kezdeni az életeddel, megtartva a családod pozitív hozzájárulását, és megszabadulva minden haszontalan vagy káros utasítástól… Ne fizesd tovább az őseid adósságát, abból senki sem profitál!

A SZERZŐRŐL

Marie-Jeanne Trouchaud tanárnőként kezdte karrierjét, majd az elmúlt huszonöt évben HR-trénerként dolgozott. Terapeutaként és előadóként szakterülete a transzgenerációs pszichológia, a rogersi meghallgatás és a pszichodráma. Tanulmányai során az emberi komplexitást vizsgálja, és az érzelmek elemzésére összpontosít.